Зеленчуково къри с кокосово мляко
Нисък ГИ
ГЛ 4 на 100 г
- Съдържа разнообразие от зеленчуци
- Умерено съдържание на натрий
Зеленчуково къри с кокосово мляко има гликемичен индекс 38 (Нисък).
Актуализирано 18.09.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Зеленчуково къри с кокосово мляко е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 90 kcal |
| Въглехидрати | 9 g |
| Захари (общо) | 3.5 g |
| Природни | 3.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2.8 g |
| Разтворими | 1 g |
| Неразтворими | 1.8 g |
| Протеини | 2.2 g |
| Мазнини | 5.5 g |
| Наситени | 3.5 g |
| Ненаситени | 2 g |
| Натрий | 320 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа разнообразие от зеленчуци
- Добро съдържание на фибри
- Нисък гликемичен товар
- Умерено съдържание на натрий
- Съдържа наситени мазнини от кокосово мляко
- Леко обработено с къри паста
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Зеленчуково къри с кокосово мляко?
Зеленчуково къри с кокосово мляко има гликемичен индекс 38 (Нисък) и гликемичен товар 4 на 100 г.
Подходящ ли е Зеленчуково къри с кокосово мляко за хора с инсулинова резистентност?
Зеленчуково къри с кокосово мляко има нисък гликемичен индекс (38), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Зеленчуково къри с кокосово мляко влияе на кръвната захар?
Зеленчуково къри с кокосово мляко има гликемично натоварване 4 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Зеленчуково къри с кокосово мляко в приложението Logi, с вашата порция.
