Бланширани листа от напа или савойско зеле
Нисък ГИ
ГЛ 1 на 100 г
- Много нисък гликемичен товар
- Ниско съдържание на протеини
Бланширани листа от напа или савойско зеле има гликемичен индекс 15, същият като на обикновената Зеленчукови обвивки (15).
Актуализирано 3.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Зеленчукови обвивки
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Бланширани листа от напа или савойско зеле е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 18 kcal |
| Въглехидрати | 3.5 g |
| Захари (общо) | 2 g |
| Природни | 2 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2 g |
| Разтворими | 0.7 g |
| Неразтворими | 1.3 g |
| Протеини | 1.3 g |
| Мазнини | 0.2 g |
| Наситени | 0.03 g |
| Ненаситени | 0.07 g |
| Натрий | 10 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Много нисък гликемичен товар
- Високо съдържание на фибри
- Богат на витамини и минерали
- Ниско съдържание на протеини
- Ниска енергийна плътност
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Бланширани листа от напа или савойско зеле?
Бланширани листа от напа или савойско зеле има гликемичен индекс 15 (Нисък) и гликемичен товар 1 на 100 г.
Подходящ ли е Бланширани листа от напа или савойско зеле за хора с инсулинова резистентност?
Бланширани листа от напа или савойско зеле има нисък гликемичен индекс (15), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Зеленчукови обвивки има най-нисък гликемичен товар?
Бланширани листа от напа или савойско зеле има най-ниския гликемичен товар от всички форми на Зеленчукови обвивки в тази база данни (1 на 100 г).
Вижте Бланширани листа от напа или савойско зеле в приложението Logi, с вашата порция.
