зеленчукова салата с таханов пастет

GI 20 · НисъкГЛ 3 / чаша9/10

Нисък ГИ

20 GI

ГЛ 3 за типична чаша (150 г) · ГЛ 2 на 100 г

Logi резултат 9/10

зеленчукова салата с таханов пастет има гликемичен индекс 20 (Нисък). Една типична чаша (150 г) добавя гликемичен товар 3.

Актуализирано 23.10.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка

Logi · Управление на инсулинова резистентност

Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори

зеленчукова салата с таханов пастет е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.

Продължете в браузъра

Хранителна стойност (на 100g)

Калории

8 g

Въглехидрати

3.2 g

Протеини

6.2 g

Мазнини

на 100g

Калории	95 kcal
Въглехидрати	8 g
Захари (общо)	3.5 g
Природни	3.5 g
Добавени	0 g
Фибри	3.5 g
Разтворими	1.1 g
Неразтворими	2.5 g
Протеини	3.2 g
Мазнини	6.2 g
Наситени	0.9 g
Ненаситени	5.1 g
Натрий	60 mg

Ниво на обработка

25%

Минимален

Алергени

Съдържа: сусам

Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach

Често задавани въпроси

Какъв е гликемичният индекс на зеленчукова салата с таханов пастет?

зеленчукова салата с таханов пастет има гликемичен индекс 20 (Нисък). Една типична чаша (150 г) има гликемичен товар 3; на 100 г гликемичният товар е 2.

Подходящ ли е зеленчукова салата с таханов пастет за хора с инсулинова резистентност?

зеленчукова салата с таханов пастет има нисък гликемичен индекс (20), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.

Как зеленчукова салата с таханов пастет влияе на кръвната захар?

зеленчукова салата с таханов пастет има гликемично натоварване 2 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.