Зеленчуково софрито
Нисък ГИ
ГЛ 2 на 100 г
- Богато на антиоксиданти
- Съдържа умерено количество натрий
Зеленчуково софрито има гликемичен индекс 25 (Нисък).
Актуализирано 11.06.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Зеленчуково софрито е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 65 kcal |
| Въглехидрати | 7 g |
| Захари (общо) | 3.5 g |
| Природни | 3.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2.2 g |
| Разтворими | 0.7 g |
| Неразтворими | 1.5 g |
| Протеини | 1.2 g |
| Мазнини | 3.5 g |
| Наситени | 0.5 g |
| Ненаситени | 3 g |
| Натрий | 120 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Богато на антиоксиданти
- Съдържа здравословни мазнини от зехтин
- Нисък гликемичен индекс
- Съдържа умерено количество натрий
- Известна загуба на хранителни вещества поради готвенето
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Зеленчуково софрито?
Зеленчуково софрито има гликемичен индекс 25 (Нисък) и гликемичен товар 2 на 100 г.
Подходящ ли е Зеленчуково софрито за хора с инсулинова резистентност?
Зеленчуково софрито има нисък гликемичен индекс (25), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Зеленчуково софрито влияе на кръвната захар?
Зеленчуково софрито има гликемично натоварване 2 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Зеленчуково софрито в приложението Logi, с вашата порция.
