Зеленчукова салата със заквасена сметана
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Зеленчукова салата със заквасена сметана има гликемичен индекс 30, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 2 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите vegetables, Зеленчукова салата със заквасена сметана се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
Зеленчукова салата със заквасена сметана е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 7.5/10
Защо тази оценка?
- ✓ Нисък гликемичен товар
- ✓ Добро съдържание на фибри
- ✓ Ниско съдържание на калории
- ✗ Присъствие на наситени мазнини от крем
- ✗ Средно ниво на преработка
- ✗ Добавянето на крем може да увеличи инсулиновата чувствителност
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 70 kcal |
| Въглехидрати | 7g |
| Захари (общо) | 4g |
| Природни | 4.0g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 2.5g |
| Разтворими | 0.8g |
| Неразтворими | 1.8g |
| Протеини | 1.5g |
| Мазнини | 4g |
| Наситени | 2.5g |
| Ненаситени | 1.5g |
| Натрий | 80mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Зеленчукова салата със заквасена сметана?
Зеленчукова салата със заквасена сметана има гликемичен индекс 30, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 2 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Зеленчукова салата със заквасена сметана за хора с инсулинова резистентност?
Зеленчукова салата със заквасена сметана има нисък гликемичен индекс (30), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Зеленчукова салата със заквасена сметана влияе на кръвната захар?
Зеленчукова салата със заквасена сметана има гликемично натоварване 2 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →