Манго смути
Среден ГИ
ГЛ 18.4 за стъклена чаша (263 г) · ГЛ 7 на 100 г
- Без добавена захар
- Умерен гликемичен товар
Манго смути има гликемичен индекс 55 (Умерен). Една стъклена чаша (263 г) добавя гликемичен товар 18.4.
Актуализирано 15.10.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Манго смути е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 60 kcal |
| Въглехидрати | 14 g |
| Захари (общо) | 12 g |
| Природни | 12 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 0.6 g |
| Разтворими | 0.2 g |
| Неразтворими | 0.4 g |
| Протеини | 0.5 g |
| Мазнини | 0.1 g |
| Наситени | 0 g |
| Ненаситени | 0.1 g |
| Натрий | 5 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Без добавена захар
- Съдържа някои витамини и минерали
- Ниско съдържание на натрий
- Умерен гликемичен товар
- Ниско съдържание на фибри и протеини
- Високо съдържание на естествена захар
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Манго смути?
Манго смути има гликемичен индекс 55 (Умерен). Една стъклена чаша (263 г) има гликемичен товар 18.4; на 100 г гликемичният товар е 7.
Подходящ ли е Манго смути за хора с инсулинова резистентност?
Манго смути има умерен гликемичен индекс (55). Хора с инсулинова резистентност могат да го консумират умерено.
Как Манго смути влияе на кръвната захар?
Манго смути има гликемично натоварване 7 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Манго смути в приложението Logi, с вашата порция.
