Зеленчукова касерола
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Зеленчукова касерола има гликемичен индекс 55, което го класифицира като храна с умерен ГИ. С гликемично натоварване 7 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите vegetables, Зеленчукова касерола се нарежда над средното по гликемичен индекс.
Зеленчукова касерола е подходящ в умерени количества за хора, следящи нивата на захарта.
Оценка Logi: 6/10
Защо тази оценка?
- ✓ Съдържа разнообразни зеленчуци
- ✓ Умерено съдържание на фибри
- ✓ Източник на витамини
- ✗ Умерено съдържание на натрий
- ✗ Съдържа добавени мазнини
- ✗ Възможно съдържание на добавени захари от сосове или гарнитури
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 90 kcal |
| Въглехидрати | 12g |
| Захари (общо) | 3.5g |
| Природни | 3.0g |
| Добавени | 0.5g |
| Фибри | 2.8g |
| Разтворими | 0.8g |
| Неразтворими | 2g |
| Протеини | 2.5g |
| Мазнини | 3.5g |
| Наситени | 1.2g |
| Ненаситени | 2.3g |
| Натрий | 320mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Зеленчукова касерола?
Зеленчукова касерола има гликемичен индекс 55, което го класифицира като храна с умерен ГИ. С гликемично натоварване 7 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Зеленчукова касерола за хора с инсулинова резистентност?
Зеленчукова касерола има умерен гликемичен индекс (55). Хора с инсулинова резистентност могат да го консумират умерено.
Как Зеленчукова касерола влияе на кръвната захар?
Зеленчукова касерола има гликемично натоварване 7 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
