супа от тархоня
Среден ГИ
ГЛ 6 на 100 г
- съдържа известно количество фибри
- умерен гликемичен товар
супа от тархоня има гликемичен индекс 60 (Умерен).
Актуализирано 21.09.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
супа от тархоня е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 65 kcal |
| Въглехидрати | 10.5 g |
| Захари (общо) | 1.2 g |
| Природни | 1.2 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 1.2 g |
| Разтворими | 0.4 g |
| Неразтворими | 0.8 g |
| Протеини | 2.1 g |
| Мазнини | 1.2 g |
| Наситени | 0.3 g |
| Ненаситени | 0.7 g |
| Натрий | 320 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- съдържа известно количество фибри
- осигурява умерено количество протеин
- с ниско съдържание на добавени захари
- умерен гликемичен товар
- преработена зърнена основа
- относително високо съдържание на натрий
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на супа от тархоня?
супа от тархоня има гликемичен индекс 60 (Умерен) и гликемичен товар 6 на 100 г.
Подходящ ли е супа от тархоня за хора с инсулинова резистентност?
супа от тархоня има умерен гликемичен индекс (60). Хора с инсулинова резистентност могат да го консумират умерено.
Как супа от тархоня влияе на кръвната захар?
супа от тархоня има гликемично натоварване 6 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте супа от тархоня в приложението Logi, с вашата порция.
