консервирана салата
Среден ГИ
ГЛ 7 на 100 г
- съдържа диетични фибри
- умерено съдържание на натрий
консервирана салата има гликемичен индекс 55 (Умерен).
Актуализирано 3.10.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
консервирана салата е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 75 kcal |
| Въглехидрати | 13 g |
| Захари (общо) | 3.5 g |
| Природни | 2.5 g |
| Добавени | 1 g |
| Фибри | 3.2 g |
| Разтворими | 1.1 g |
| Неразтворими | 2.1 g |
| Протеини | 2.5 g |
| Мазнини | 1.2 g |
| Наситени | 0.2 g |
| Ненаситени | 1 g |
| Натрий | 350 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- съдържа диетични фибри
- осигурява известно количество растителен протеин
- умерено съдържание на натрий
- съдържа добавени захари
- преработен хранителен продукт
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на консервирана салата?
консервирана салата има гликемичен индекс 55 (Умерен) и гликемичен товар 7 на 100 г.
Подходящ ли е консервирана салата за хора с инсулинова резистентност?
консервирана салата има умерен гликемичен индекс (55). Хора с инсулинова резистентност могат да го консумират умерено.
Как консервирана салата влияе на кръвната захар?
консервирана салата има гликемично натоварване 7 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте консервирана салата в приложението Logi, с вашата порция.
