кардуна
GI 15 · НисъкГЛ 1 / 100 г9/10
Нисък ГИ
15 GI
ГЛ 1 на 100 г
Logi резултат 9/10
- Много ниско гликемично натоварване
- Ниско съдържание на протеини
кардуна има гликемичен индекс 15 (Нисък).
Актуализирано 25.11.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове кардуна
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
кардуна е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
17
Калории
4 g
Въглехидрати
0.7 g
Протеини
0.1 g
Мазнини
на 100g
| Калории | 17 kcal |
| Въглехидрати | 4 g |
| Захари (общо) | 0.7 g |
| Природни | 0.7 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 1.6 g |
| Разтворими | 0.5 g |
| Неразтворими | 1.1 g |
| Протеини | 0.7 g |
| Мазнини | 0.1 g |
| Наситени | 0.02 g |
| Ненаситени | 0.08 g |
| Натрий | 70 mg |
Ниво на обработка
5%
Минимален
Защо тази оценка?
- Много ниско гликемично натоварване
- Минимална обработка
- Ниско съдържание на калории
- Ниско съдържание на протеини
- Умерено съдържание на натрий
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на кардуна?
кардуна има гликемичен индекс 15 (Нисък) и гликемичен товар 1 на 100 г.
Подходящ ли е кардуна за хора с инсулинова резистентност?
кардуна има нисък гликемичен индекс (15), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на кардуна има най-нисък гликемичен товар?
кардуна има най-ниския гликемичен товар от всички форми на кардуна в тази база данни (1 на 100 г).
Вижте кардуна в приложението Logi, с вашата порция.
