Тиквена запеканка

GI 55 · УмеренГЛ 6 / 100 г5/10

Среден ГИ

55 GI

ГЛ 6 на 100 г

Logi резултат 5/10

Съдържа зеленчуци и фибри
Умерено съдържание на натрий

Тиквена запеканка има гликемичен индекс 55, по-висок от обикновената Тиквичка (15).

Актуализирано 15.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка

Видове Тиквичка

Logi · Управление на инсулинова резистентност

Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори

Тиквена запеканка е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.

Продължете в браузъра

Хранителна стойност (на 100g)

110

Калории

10 g

Въглехидрати

4 g

Протеини

6 g

Мазнини

на 100g

Калории	110 kcal
Въглехидрати	10 g
Захари (общо)	3.5 g
Природни	3 g
Добавени	0.5 g
Фибри	2.2 g
Разтворими	0.7 g
Неразтворими	1.5 g
Протеини	4 g
Мазнини	6 g
Наситени	2.5 g
Ненаситени	3.5 g
Натрий	320 mg

Ниво на обработка

65%

Силно обработен

Защо тази оценка?

Съдържа зеленчуци и фибри
Умерено съдържание на протеини
Някои здравословни мазнини
Умерено съдържание на натрий
Съдържа добавени мазнини и сирене
Някои добавени захари от преработени съставки

Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach

Често задавани въпроси

Какъв е гликемичният индекс на Тиквена запеканка?

Тиквена запеканка има гликемичен индекс 55 (Умерен) и гликемичен товар 6 на 100 г.

Подходящ ли е Тиквена запеканка за хора с инсулинова резистентност?

Тиквена запеканка има умерен гликемичен индекс (55). Хора с инсулинова резистентност могат да го консумират умерено.

Коя форма на Тиквичка има най-нисък гликемичен товар?

Сред формите на Тиквичка в тази база данни, Вимто двоен концентрат без добавена захар има най-нисък гликемичен товар (0.1 на 100 г).

Вижте Тиквена запеканка в приложението Logi, с вашата порция.