деликатна тиква
Нисък ГИ
ГЛ 4.8 за типична брой (120 г) · ГЛ 4 на 100 г
- Ниско гликемично натоварване
- Среден гликемичен индекс
деликатна тиква има гликемичен индекс 51, по-висок от обикновената Тиквичка (15). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 4.8.
Актуализирано 13.01.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 0.5 на 100 г Zucchini has a lower glycemic index and fewer carbohydrates, making it better for blood sugar control.
Тиквичка - ГЛ 1 на 100 г Cauliflower has a much lower glycemic load and is excellent for insulin resistance.
Карфиол - ГЛ 1 на 100 г Broccoli offers more fiber and nutrients with a lower effect on blood sugar.
Броколи
Видове Тиквичка
- GI 15 · ГЛ 1 на 100 г
Тиквичка - GI 5 · ГЛ 0.1 на 100 г sugar freedouble concentrate
Вимто двоен концентрат без добавена захар - Тиква гюикойGI 15 · ГЛ 0.5 на 100 г güicoy
- GI 15 · ГЛ 1 на 100 г yellow
жълт тиквичка - ТикваGI 15 · ГЛ 1 на 100 г boiled
- варена тикваGI 51 · ГЛ 2 на 100 г cooked
- печена тикваGI 51 · ГЛ 6 на 100 г roasted
- +1 още
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
деликатна тиква е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 34 kcal |
| Въглехидрати | 8 g |
| Захари (общо) | 3.5 g |
| Природни | 3.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 1.5 g |
| Разтворими | 0.5 g |
| Неразтворими | 1 g |
| Протеини | 1 g |
| Мазнини | 0.1 g |
| Наситени | 0 g |
| Ненаситени | 0.1 g |
| Натрий | 3 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Ниско гликемично натоварване
- Ниско калорично съдържание
- Минимална обработка
- Среден гликемичен индекс
- Ниско съдържание на протеин
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на деликатна тиква?
деликатна тиква има гликемичен индекс 51 (Нисък). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 4.8; на 100 г гликемичният товар е 4.
Подходящ ли е деликатна тиква за хора с инсулинова резистентност?
деликатна тиква има нисък гликемичен индекс (51), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Тиквичка има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Тиквичка в тази база данни, Вимто двоен концентрат без добавена захар има най-нисък гликемичен товар (0.1 на 100 г).
Вижте деликатна тиква в приложението Logi, с вашата порция.
