жълт тиквичка

GI 15 · НисъкГЛ 1.2 / брой9.5/10

Нисък ГИ

15 GI

ГЛ 1.2 за типична брой (120 г) · ГЛ 1 на 100 г

Logi резултат 9.5/10

Много ниско гликемично натоварване
Умерено съдържание на фибри (може да бъде по-високо)

жълт тиквичка има гликемичен индекс 15, същият като на обикновената Тиквичка (15). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 1.2.

Актуализирано 16.10.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка

Вместо това

Тиквичка
ГЛ 0.5 на 100 г Zucchini provides a similar texture but with less sugar and a slightly lower glycemic impact.

Видове Тиквичка

Logi · Управление на инсулинова резистентност

Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори

жълт тиквичка е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.

Продължете в браузъра

Хранителна стойност (на 100g)

Калории

3.4 g

Въглехидрати

1.2 g

Протеини

0.2 g

Мазнини

на 100g

Калории	16 kcal
Въглехидрати	3.4 g
Захари (общо)	2.2 g
Природни	2.2 g
Добавени	0 g
Фибри	1.1 g
Разтворими	0.3 g
Неразтворими	0.8 g
Протеини	1.2 g
Мазнини	0.2 g
Наситени	0.04 g
Ненаситени	0.16 g
Натрий	2 mg

Ниво на обработка

Минимален

Защо тази оценка?

Много ниско гликемично натоварване
Ниско съдържание на калории и въглехидрати
Минимално преработена, високо съдържание на вода
Умерено съдържание на фибри (може да бъде по-високо)
Малко по-високо съдържание на естествени захари от някои нескорбялни зеленчуци

Алергени

Няма посочен алерген от ЕС-14

Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach

Често задавани въпроси

Какъв е гликемичният индекс на жълт тиквичка?

жълт тиквичка има гликемичен индекс 15 (Нисък). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 1.2; на 100 г гликемичният товар е 1.

Подходящ ли е жълт тиквичка за хора с инсулинова резистентност?

жълт тиквичка има нисък гликемичен индекс (15), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.

Коя форма на Тиквичка има най-нисък гликемичен товар?

Сред формите на Тиквичка в тази база данни, Вимто двоен концентрат без добавена захар има най-нисък гликемичен товар (0.1 на 100 г).

Вижте жълт тиквичка в приложението Logi, с вашата порция.