печена тиква
Нисък ГИ
ГЛ 6 на 100 г
- високо съдържание на фибри
- умерен гликемичен индекс
печена тиква има гликемичен индекс 51, по-висок от обикновената Тиквичка (15).
Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Тиквичка
- GI 15 · ГЛ 1 на 100 г
Тиквичка - GI 5 · ГЛ 0.1 на 100 г sugar freedouble concentrate
Вимто двоен концентрат без добавена захар - Тиква гюикойGI 15 · ГЛ 0.5 на 100 г güicoy
- GI 15 · ГЛ 1 на 100 г yellow
жълт тиквичка - ТикваGI 15 · ГЛ 1 на 100 г boiled
- варена тикваGI 51 · ГЛ 2 на 100 г cooked
- GI 51 · ГЛ 4 на 100 г delicate
деликатна тиква - +1 още
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
печена тиква е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 45 kcal |
| Въглехидрати | 11 g |
| Захари (общо) | 3.5 g |
| Природни | 3.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2 g |
| Разтворими | 0.7 g |
| Неразтворими | 1.3 g |
| Протеини | 1 g |
| Мазнини | 0.1 g |
| Наситени | 0.02 g |
| Ненаситени | 0.08 g |
| Натрий | 3 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- високо съдържание на фибри
- с ниско съдържание на мазнини и натрий
- богат на витамини А и С
- умерен гликемичен индекс
- ниско съдържание на протеини
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на печена тиква?
печена тиква има гликемичен индекс 51 (Нисък) и гликемичен товар 6 на 100 г.
Подходящ ли е печена тиква за хора с инсулинова резистентност?
печена тиква има нисък гликемичен индекс (51), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Тиквичка има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Тиквичка в тази база данни, Вимто двоен концентрат без добавена захар има най-нисък гликемичен товар (0.1 на 100 г).
Вижте печена тиква в приложението Logi, с вашата порция.
