Кола сода
Среден ГИ
ГЛ 16.8 за чаша (240 г) · ГЛ 7 на 100 г
- Ниско съдържание на мазнини
- Високо съдържание на добавена захар
Кола сода има гликемичен индекс 63 (Умерен). Една чаша (240 г) добавя гликемичен товар 16.8.
Прегледано на 7.08.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на ИИ, проверено от човек) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Кола сода е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Порции
| Порция | Грамове | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 супена лъжица | 15 g | 1.1 |
| 1 чаша | 240 g | 16.8 |
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 42 kcal |
| Въглехидрати | 10.6 g |
| Захари (общо) | 10.6 g |
| Природни | 0 g |
| Добавени | 10.6 g |
| Фибри | 0 g |
| Разтворими | 0 g |
| Неразтворими | 0 g |
| Протеини | 0 g |
| Мазнини | 0 g |
| Наситени | 0 g |
| Ненаситени | 0 g |
| Натрий | 7 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Ниско съдържание на мазнини
- Ниско съдържание на натрий
- Високо съдържание на добавена захар
- Без фибри или протеини
- Умерено гликемично натоварване
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Кола сода?
Кола сода има гликемичен индекс 63 (Умерен). Една чаша (240 г) има гликемичен товар 16.8; на 100 г гликемичният товар е 7.
Подходящ ли е Кола сода за хора с инсулинова резистентност?
Кола сода има умерен гликемичен индекс (63). Хора с инсулинова резистентност могат да го консумират умерено.
Как Кола сода влияе на кръвната захар?
Кола сода има гликемично натоварване 7 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Кола сода в приложението Logi, с вашата порция.
