Прясно сок от краставица
Нисък ГИ
ГЛ 0.5 за типична чаша (150 г) · ГЛ 0.3 на 100 г
- Изключително нисък гликемичен товар
- Ниска хранителна плътност
Прясно сок от краставица има гликемичен индекс 15 (Нисък). Една типична чаша (150 г) добавя гликемичен товар 0.5.
Актуализирано 4.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Прясно сок от краставица е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 12 kcal |
| Въглехидрати | 2.2 g |
| Захари (общо) | 1.7 g |
| Природни | 1.7 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 0.3 g |
| Разтворими | 0.1 g |
| Неразтворими | 0.2 g |
| Протеини | 0.6 g |
| Мазнини | 0.1 g |
| Наситени | 0 g |
| Ненаситени | 0.1 g |
| Натрий | 2 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Изключително нисък гликемичен товар
- Отличен източник на хидратация
- Ниска хранителна плътност
- Загуба на фибри от цялата храна при изцеждане
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Прясно сок от краставица?
Прясно сок от краставица има гликемичен индекс 15 (Нисък). Една типична чаша (150 г) има гликемичен товар 0.5; на 100 г гликемичният товар е 0.3.
Подходящ ли е Прясно сок от краставица за хора с инсулинова резистентност?
Прясно сок от краставица има нисък гликемичен индекс (15), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Прясно сок от краставица влияе на кръвната захар?
Прясно сок от краставица има гликемично натоварване 0.3 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Прясно сок от краставица в приложението Logi, с вашата порция.
