Тъмна бира
Нисък ГИ
ГЛ 2.5 за стъклена чаша (250 г) · ГЛ 1 на 100 г
- нисък гликемичен товар
- съдържа алкохол, който натоварва метаболизма на черния дроб
Тъмна бира има гликемичен индекс 15, по-нисък от обикновената Лагер бира (100). Една стъклена чаша (250 г) добавя гликемичен товар 2.5.
Актуализирано 7.04.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Лагер бира
- GI 100 · ГЛ 4 на 100 г
Лагер бира - GI 15 · ГЛ 0.5 на 100 г марка: guinness
Гинес бира - GI 66 · ГЛ 1.6 на 100 г light
Леко бира - GI 40 · ГЛ 2 на 100 г non alcoholic
Безалкохолна бира - лека бираGI 100 · ГЛ 3 на 100 г helles
- GI 100 · ГЛ 4 на 100 г марка: xx
XX бира - Бира 6% алк.GI 100 · ГЛ 4 на 100 г 6 percent
- +4 още
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Тъмна бира е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 43 kcal |
| Въглехидрати | 3.6 g |
| Захари (общо) | 0.3 g |
| Природни | 0.3 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 0 g |
| Разтворими | 0 g |
| Неразтворими | 0 g |
| Протеини | 0.5 g |
| Мазнини | 0 g |
| Наситени | 0 g |
| Ненаситени | 0 g |
| Натрий | 7 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- нисък гликемичен товар
- ниско съдържание на захар
- съдържа алкохол, който натоварва метаболизма на черния дроб
- незначителна хранителна плътност
- може да наруши инсулиновата чувствителност
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Тъмна бира?
Тъмна бира има гликемичен индекс 15 (Нисък). Една стъклена чаша (250 г) има гликемичен товар 2.5; на 100 г гликемичният товар е 1.
Подходящ ли е Тъмна бира за хора с инсулинова резистентност?
Тъмна бира има нисък гликемичен индекс (15), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Лагер бира има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Лагер бира в тази база данни, Гинес бира има най-нисък гликемичен товар (0.5 на 100 г).
Вижте Тъмна бира в приложението Logi, с вашата порция.
