Зеленчуци с картофи (пържени)
Среден ГИ
ГЛ 7 на 100 г
- Източник на диетични фибри
- Умерен гликемичен индекс
Зеленчуци с картофи (пържени) има гликемичен индекс 60 (Умерен).
Актуализирано 22.05.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Зеленчуци с картофи (пържени) е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 65 kcal |
| Въглехидрати | 12 g |
| Захари (общо) | 2.5 g |
| Природни | 2.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2.2 g |
| Разтворими | 0.7 g |
| Неразтворими | 1.5 g |
| Протеини | 1.8 g |
| Мазнини | 1.2 g |
| Наситени | 0.2 g |
| Ненаситени | 1 g |
| Натрий | 120 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Източник на диетични фибри
- Ниско съдържание на мазнини
- Съдържа витамини и минерали
- Умерен гликемичен индекс
- Добавена сол
- Леко преработен продукт
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Зеленчуци с картофи (пържени)?
Зеленчуци с картофи (пържени) има гликемичен индекс 60 (Умерен) и гликемичен товар 7 на 100 г.
Подходящ ли е Зеленчуци с картофи (пържени) за хора с инсулинова резистентност?
Зеленчуци с картофи (пържени) има умерен гликемичен индекс (60). Хора с инсулинова резистентност могат да го консумират умерено.
Как Зеленчуци с картофи (пържени) влияе на кръвната захар?
Зеленчуци с картофи (пържени) има гликемично натоварване 7 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Зеленчуци с картофи (пържени) в приложението Logi, с вашата порция.
