Плодов нектар
Среден ГИ
ГЛ 17.5 за стъклена чаша (250 г) · ГЛ 7 на 100 г
- Съдържа някои витамини от плодове
- Високо съдържание на добавена захар
Плодов нектар има гликемичен индекс 55 (Умерен). Една стъклена чаша (250 г) добавя гликемичен товар 17.5.
Актуализирано 28.06.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Плодов нектар е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 50 kcal |
| Въглехидрати | 12 g |
| Захари (общо) | 11 g |
| Природни | 4 g |
| Добавени | 7 g |
| Фибри | 0.3 g |
| Разтворими | 0.1 g |
| Неразтворими | 0.2 g |
| Протеини | 0.2 g |
| Мазнини | 0 g |
| Наситени | 0 g |
| Ненаситени | 0 g |
| Натрий | 5 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа някои витамини от плодове
- Хидратираща напитка
- Високо съдържание на добавена захар
- Ниско съдържание на фибри
- Умерено висок гликемичен индекс
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Плодов нектар?
Плодов нектар има гликемичен индекс 55 (Умерен). Една стъклена чаша (250 г) има гликемичен товар 17.5; на 100 г гликемичният товар е 7.
Подходящ ли е Плодов нектар за хора с инсулинова резистентност?
Плодов нектар има умерен гликемичен индекс (55). Хора с инсулинова резистентност могат да го консумират умерено.
Как Плодов нектар влияе на кръвната захар?
Плодов нектар има гликемично натоварване 7 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Плодов нектар в приложението Logi, с вашата порция.
