Моркови с грах в сос
Среден ГИ
ГЛ 10.5 за типична чаша (150 г) · ГЛ 7 на 100 г
- Високо съдържание на фибри
- Среден гликемичен индекс
Моркови с грах в сос има гликемичен индекс 55 (Умерен). Една типична чаша (150 г) добавя гликемичен товар 10.5.
Актуализирано 18.10.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Моркови с грах в сос е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 75 kcal |
| Въглехидрати | 12 g |
| Захари (общо) | 5.5 g |
| Природни | 5 g |
| Добавени | 0.5 g |
| Фибри | 3.5 g |
| Разтворими | 1.1 g |
| Неразтворими | 2.4 g |
| Протеини | 2.2 g |
| Мазнини | 2.2 g |
| Наситени | 1.2 g |
| Ненаситени | 1 g |
| Натрий | 250 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на фибри
- Ниско ниво на обработка
- Умерено гликемично натоварване
- Среден гликемичен индекс
- Добавяне на сол
- Присъствие на наситени мазнини
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Моркови с грах в сос?
Моркови с грах в сос има гликемичен индекс 55 (Умерен). Една типична чаша (150 г) има гликемичен товар 10.5; на 100 г гликемичният товар е 7.
Подходящ ли е Моркови с грах в сос за хора с инсулинова резистентност?
Моркови с грах в сос има среден гликемичен индекс (55). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Зелен фасул с зехтин.
Как Моркови с грах в сос влияе на кръвната захар?
Моркови с грах в сос има гликемично натоварване 7 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Моркови с грах в сос в приложението Logi, с вашата порция.
