плодово компоте
Среден ГИ
ГЛ 9 за типична чаша (150 г) · ГЛ 6 на 100 г
- Ниска калорична плътност
- Високо съдържание на добавени захари
плодово компоте има гликемичен индекс 55 (Умерен). Една типична чаша (150 г) добавя гликемичен товар 9.
Актуализирано 14.04.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
плодово компоте е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 45 kcal |
| Въглехидрати | 11 g |
| Захари (общо) | 10 g |
| Природни | 4 g |
| Добавени | 6 g |
| Фибри | 0.5 g |
| Разтворими | 0.2 g |
| Неразтворими | 0.4 g |
| Протеини | 0.2 g |
| Мазнини | 0 g |
| Наситени | 0 g |
| Ненаситени | 0 g |
| Натрий | 1 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Ниска калорична плътност
- Високо съдържание на вода
- Високо съдържание на добавени захари
- Ниско съдържание на фибри и протеини
- Бърз скок на инсулина
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на плодово компоте?
плодово компоте има гликемичен индекс 55 (Умерен). Една типична чаша (150 г) има гликемичен товар 9; на 100 г гликемичният товар е 6.
Подходящ ли е плодово компоте за хора с инсулинова резистентност?
плодово компоте има умерен гликемичен индекс (55). Хора с инсулинова резистентност могат да го консумират умерено.
Как плодово компоте влияе на кръвната захар?
плодово компоте има гликемично натоварване 6 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте плодово компоте в приложението Logi, с вашата порция.
