мързеливи сърми
Среден ГИ
ГЛ 7 на 100 г
- Съдържа зеленчуци и фибри
- Умерено съдържание на натрий
мързеливи сърми има гликемичен индекс 55 (Умерен).
Актуализирано 1.10.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
мързеливи сърми е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 120 kcal |
| Въглехидрати | 13 g |
| Захари (общо) | 2.5 g |
| Природни | 2.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2.2 g |
| Разтворими | 0.7 g |
| Неразтворими | 1.5 g |
| Протеини | 7 g |
| Мазнини | 4.5 g |
| Наситени | 1.3 g |
| Ненаситени | 3.2 g |
| Натрий | 320 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа зеленчуци и фибри
- Умерено съдържание на протеини
- Ниско съдържание на добавени захари
- Умерено съдържание на натрий
- Съдържа рафинирани зърнени храни (бял ориз)
- Умерен гликемичен индекс
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на мързеливи сърми?
мързеливи сърми има гликемичен индекс 55 (Умерен) и гликемичен товар 7 на 100 г.
Подходящ ли е мързеливи сърми за хора с инсулинова резистентност?
мързеливи сърми има умерен гликемичен индекс (55). Хора с инсулинова резистентност могат да го консумират умерено.
Как мързеливи сърми влияе на кръвната захар?
мързеливи сърми има гликемично натоварване 7 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте мързеливи сърми в приложението Logi, с вашата порция.
