Запечена карфиол и постна пуйка с минимално сирене и пълнозърнести галета

GI 30 · НисъкГЛ 2 / порция8/10

Нисък ГИ

30 GI

ГЛ 2 за типична порция (100 г) · ГЛ 2 на 100 г

Logi резултат 8/10

Високо съдържание на протеини
Средно съдържание на натрий

Запечена карфиол и постна пуйка с минимално сирене и пълнозърнести галета има гликемичен индекс 30 (Нисък). Една типична порция (100 г) добавя гликемичен товар 2.

Актуализирано 23.12.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка

Logi · Управление на инсулинова резистентност

Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори

Запечена карфиол и постна пуйка с минимално сирене и пълнозърнести галета е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.

Продължете в браузъра

Хранителна стойност (на 100g)

Калории

8 g

Въглехидрати

10 g

Протеини

3 g

Мазнини

на 100g

Калории	95 kcal
Въглехидрати	8 g
Захари (общо)	2 g
Природни	2 g
Добавени	0 g
Фибри	2.5 g
Разтворими	0.8 g
Неразтворими	1.8 g
Протеини	10 g
Мазнини	3 g
Наситени	1 g
Ненаситени	2 g
Натрий	220 mg

Ниво на обработка

60%

Умерен

Защо тази оценка?

Високо съдържание на протеини
Нисък гликемичен товар
Добър източник на фибри
Средно съдържание на натрий
Съдържа някои наситени мазнини

Алергени

Няма посочен алерген от ЕС-14

Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach

Често задавани въпроси

Какъв е гликемичният индекс на Запечена карфиол и постна пуйка с минимално сирене и пълнозърнести галета?

Запечена карфиол и постна пуйка с минимално сирене и пълнозърнести галета има гликемичен индекс 30 (Нисък). Една типична порция (100 г) има гликемичен товар 2; на 100 г гликемичният товар е 2.

Подходящ ли е Запечена карфиол и постна пуйка с минимално сирене и пълнозърнести галета за хора с инсулинова резистентност?

Запечена карфиол и постна пуйка с минимално сирене и пълнозърнести галета има нисък гликемичен индекс (30), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.

Как Запечена карфиол и постна пуйка с минимално сирене и пълнозърнести галета влияе на кръвната захар?

Запечена карфиол и постна пуйка с минимално сирене и пълнозърнести галета има гликемично натоварване 2 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.