Мулти-плодов сок
Среден ГИ
ГЛ 9 за типична чаша (150 г) · ГЛ 6 на 100 г
- Ниско съдържание на мазнини
- Високо съдържание на захар (включително добавени захари)
Мулти-плодов сок има гликемичен индекс 55 (Умерен). Една типична чаша (150 г) добавя гликемичен товар 9.
Актуализирано 5.01.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 1 на 100 г Contains no sugar or calories, does not raise blood glucose levels, and is hydration without risk for insulin-resistant individuals.
Прясно изцеден лимонов сок - ГЛ 2 на 100 г Contains more fiber and less sugar, which stabilizes blood glucose and positively affects insulin resistance.
Зеленчуково и семенно смути (цяла зеленчуци, чиа/ленено семе)
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Мулти-плодов сок е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 48 kcal |
| Въглехидрати | 11.5 g |
| Захари (общо) | 10.5 g |
| Природни | 7.5 g |
| Добавени | 3 g |
| Фибри | 0.2 g |
| Разтворими | 0.1 g |
| Неразтворими | 0.1 g |
| Протеини | 0.3 g |
| Мазнини | 0.1 g |
| Наситени | 0 g |
| Ненаситени | 0.1 g |
| Натрий | 5 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Ниско съдържание на мазнини
- Източник на витамини от плодове
- Високо съдържание на захар (включително добавени захари)
- Ниско съдържание на фибри
- Среден гликемичен индекс
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Мулти-плодов сок?
Мулти-плодов сок има гликемичен индекс 55 (Умерен). Една типична чаша (150 г) има гликемичен товар 9; на 100 г гликемичният товар е 6.
Подходящ ли е Мулти-плодов сок за хора с инсулинова резистентност?
Мулти-плодов сок има среден гликемичен индекс (55). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Прясно изцеден лимонов сок.
Как Мулти-плодов сок влияе на кръвната захар?
Мулти-плодов сок има гликемично натоварване 6 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Мулти-плодов сок в приложението Logi, с вашата порция.
