Оливие салата
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Оливие салата има гликемичен индекс 55, което го класифицира като храна с умерен ГИ. С гликемично натоварване 6 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите other, Оливие салата се нарежда над средното по гликемичен индекс.
Оливие салата е подходящ в умерени количества за хора, следящи нивата на захарта.
Оценка Logi: 6/10
Защо тази оценка?
- ✓ Умерен гликемичен товар
- ✓ Съдържа протеин
- ✓ Ниско съдържание на добавени захари
- ✗ Високо съдържание на натрий
- ✗ Умерено ниво на преработка
- ✗ Ниско съдържание на фибри
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 160 kcal |
| Въглехидрати | 10g |
| Захари (общо) | 2g |
| Природни | 1.5g |
| Добавени | 0.5g |
| Фибри | 1.5g |
| Разтворими | 0.5g |
| Неразтворими | 1g |
| Протеини | 4g |
| Мазнини | 11g |
| Наситени | 2.5g |
| Ненаситени | 7g |
| Натрий | 550mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Оливие салата?
Оливие салата има гликемичен индекс 55, което го класифицира като храна с умерен ГИ. С гликемично натоварване 6 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Оливие салата за хора с инсулинова резистентност?
Оливие салата има умерен гликемичен индекс (55). Хора с инсулинова резистентност могат да го консумират умерено.
Как Оливие салата влияе на кръвната захар?
Оливие салата има гликемично натоварване 6 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →