газирана напитка
Среден ГИ
ГЛ 7 на 100 г
- хидратира поради високото съдържание на вода
- високо съдържание на добавена захар
газирана напитка има гликемичен индекс 63 (Умерен).
Актуализирано 13.08.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
газирана напитка е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 42 kcal |
| Въглехидрати | 10.6 g |
| Захари (общо) | 10.6 g |
| Природни | 0 g |
| Добавени | 10.6 g |
| Фибри | 0 g |
| Разтворими | 0 g |
| Неразтворими | 0 g |
| Протеини | 0 g |
| Мазнини | 0 g |
| Наситени | 0 g |
| Ненаситени | 0 g |
| Натрий | 7 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- хидратира поради високото съдържание на вода
- високо съдържание на добавена захар
- ултрапреработена храна
- висок гликемичен индекс и гликемичен товар
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на газирана напитка?
газирана напитка има гликемичен индекс 63 (Умерен) и гликемичен товар 7 на 100 г.
Подходящ ли е газирана напитка за хора с инсулинова резистентност?
газирана напитка има умерен гликемичен индекс (63). Хора с инсулинова резистентност могат да го консумират умерено.
Как газирана напитка влияе на кръвната захар?
газирана напитка има гликемично натоварване 7 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте газирана напитка в приложението Logi, с вашата порция.
