Гуава сок
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Гуава сок има гликемичен индекс 65, което го класифицира като храна с умерен ГИ. С гликемично натоварване 8 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите beverages, Гуава сок се нарежда над средното по гликемичен индекс.
Гуава сок е подходящ в умерени количества за хора, следящи нивата на захарта.
Оценка Logi: 6/10
Защо тази оценка?
- ✓ Без добавена захар
- ✓ Ниско съдържание на мазнини
- ✓ Ниско ниво на преработка
- ✗ Относително висок гликемичен индекс
- ✗ Ниско съдържание на фибри
- ✗ Умерен гликемичен товар
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 54 kcal |
| Въглехидрати | 13g |
| Захари (общо) | 12g |
| Природни | 12.0g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 0.5g |
| Разтворими | 0.2g |
| Неразтворими | 0.4g |
| Протеини | 0.4g |
| Мазнини | 0.2g |
| Наситени | 0.03g |
| Ненаситени | 0.17g |
| Натрий | 4mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Гуава сок?
Гуава сок има гликемичен индекс 65, което го класифицира като храна с умерен ГИ. С гликемично натоварване 8 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Гуава сок за хора с инсулинова резистентност?
Гуава сок има умерен гликемичен индекс (65). Хора с инсулинова резистентност могат да го консумират умерено.
Как Гуава сок влияе на кръвната захар?
Гуава сок има гликемично натоварване 8 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →