зърнена закуска с кисело мляко
Среден ГИ
ГЛ 9 на 100 г
- съдържа живи йогурт култури
- съдържа добавена захар
зърнена закуска с кисело мляко има гликемичен индекс 55 (Умерен).
Актуализирано 5.09.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
зърнена закуска с кисело мляко е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 110 kcal |
| Въглехидрати | 16 g |
| Захари (общо) | 10 g |
| Природни | 5 g |
| Добавени | 5 g |
| Фибри | 1.5 g |
| Разтворими | 0.5 g |
| Неразтворими | 1 g |
| Протеини | 4.2 g |
| Мазнини | 2.5 g |
| Наситени | 1.5 g |
| Ненаситени | 1 g |
| Натрий | 50 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- съдържа живи йогурт култури
- осигурява диетични фибри
- източник на протеини
- съдържа добавена захар
- умерен гликемичен индекс
- преработени зърнени съставки
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на зърнена закуска с кисело мляко?
зърнена закуска с кисело мляко има гликемичен индекс 55 (Умерен) и гликемичен товар 9 на 100 г.
Подходящ ли е зърнена закуска с кисело мляко за хора с инсулинова резистентност?
зърнена закуска с кисело мляко има умерен гликемичен индекс (55). Хора с инсулинова резистентност могат да го консумират умерено.
Как зърнена закуска с кисело мляко влияе на кръвната захар?
зърнена закуска с кисело мляко има гликемично натоварване 9 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте зърнена закуска с кисело мляко в приложението Logi, с вашата порция.
