Естествено кисело мляко с ленено семе и копър
Нисък ГИ
ГЛ 0.2 за типична супена лъжица (15 г) · ГЛ 1.5 на 100 г
- Нисък гликемичен товар и индекс
- Умерено съдържание на наситени мазнини
Естествено кисело мляко с ленено семе и копър има гликемичен индекс 30 (Нисък). Една типична супена лъжица (15 г) добавя гликемичен товар 0.2.
Актуализирано 11.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Естествено кисело мляко с ленено семе и копър е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 75 kcal |
| Въглехидрати | 4.5 g |
| Захари (общо) | 4.2 g |
| Природни | 4.2 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 1.5 g |
| Разтворими | 0.5 g |
| Неразтворими | 1.1 g |
| Протеини | 5.2 g |
| Мазнини | 4 g |
| Наситени | 1.7 g |
| Ненаситени | 2.1 g |
| Натрий | 45 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Нисък гликемичен товар и индекс
- Съдържа полезни фибри от ленено семе
- Без добавена захар
- Умерено съдържание на наситени мазнини
- Ограничена плътност на протеините
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Естествено кисело мляко с ленено семе и копър?
Естествено кисело мляко с ленено семе и копър има гликемичен индекс 30 (Нисък). Една типична супена лъжица (15 г) има гликемичен товар 0.2; на 100 г гликемичният товар е 1.5.
Подходящ ли е Естествено кисело мляко с ленено семе и копър за хора с инсулинова резистентност?
Естествено кисело мляко с ленено семе и копър има нисък гликемичен индекс (30), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Естествено кисело мляко с ленено семе и копър влияе на кръвната захар?
Естествено кисело мляко с ленено семе и копър има гликемично натоварване 1.5 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Естествено кисело мляко с ленено семе и копър в приложението Logi, с вашата порция.
