йогурт крем
GI 35 · НисъкГЛ 4 / 100 г4/10
Нисък ГИ
35 GI
ГЛ 4 на 100 г
Logi резултат 4/10
- източник на калций
- високо съдържание на добавени захари
йогурт крем има гликемичен индекс 35 (Нисък).
Актуализирано 10.10.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
йогурт крем е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
130
Калории
12 g
Въглехидрати
3.5 g
Протеини
7 g
Мазнини
на 100g
| Калории | 130 kcal |
| Въглехидрати | 12 g |
| Захари (общо) | 12 g |
| Природни | 6 g |
| Добавени | 6 g |
| Фибри | 0 g |
| Разтворими | 0 g |
| Неразтворими | 0 g |
| Протеини | 3.5 g |
| Мазнини | 7 g |
| Наситени | 4.5 g |
| Ненаситени | 2.5 g |
| Натрий | 50 mg |
Ниво на обработка
65%
Силно обработен
Защо тази оценка?
- източник на калций
- съдържа живи култури
- високо съдържание на добавени захари
- умерено съдържание на наситени мазнини
- умерено ниво на преработка
Алергени
Съдържа: мляко
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на йогурт крем?
йогурт крем има гликемичен индекс 35 (Нисък) и гликемичен товар 4 на 100 г.
Подходящ ли е йогурт крем за хора с инсулинова резистентност?
йогурт крем има нисък гликемичен индекс (35), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как йогурт крем влияе на кръвната захар?
йогурт крем има гликемично натоварване 4 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте йогурт крем в приложението Logi, с вашата порция.
