Yaourt au citron
Нисък ГИ
ГЛ 5 на 100 г
- Умерен гликемичен индекс
- Високо съдържание на добавена захар
Yaourt au citron има гликемичен индекс 35, по-нисък от обикновената Обикновено кисело мляко (36).
Актуализирано 4.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
Видове Обикновено кисело мляко
- GI 36 · ГЛ 2 на 100 г
Обикновено кисело мляко - GI 15 · ГЛ 1 на 100 г avocadodip
Авокадо и кисело мляко дип (в стил гуакомоле) - GI 35 · ГЛ 1 на 100 г high protein
Високопротеиново кисело мляко - високопротеиново обезмаслено кисело млякоGI 35 · ГЛ 1 на 100 г high proteinskim
- GI 35 · ГЛ 1 на 100 г марка: siggi
Йогурт Skyr Siggi's - GI 20 · ГЛ 1 на 100 г марка: too_good
Йогурт Too Good - GI 15 · ГЛ 1 на 100 г vanillasugar free
Йогурт с натурална ванилия и еритритол - +32 още
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Yaourt au citron е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 85 kcal |
| Въглехидрати | 13 g |
| Захари (общо) | 12 g |
| Природни | 5 g |
| Добавени | 7 g |
| Фибри | 0 g |
| Разтворими | 0 g |
| Неразтворими | 0 g |
| Протеини | 3.5 g |
| Мазнини | 2.5 g |
| Наситени | 1.7 g |
| Ненаситени | 0.8 g |
| Натрий | 50 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Умерен гликемичен индекс
- Нисък гликемичен товар на порция
- Добър източник на калций и пробиотици
- Високо съдържание на добавена захар
- Липса на диетични фибри
- Ниска протеинова плътност за засищане
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Yaourt au citron?
Yaourt au citron има гликемичен индекс 35 (Нисък) и гликемичен товар 5 на 100 г.
Подходящ ли е Yaourt au citron за хора с инсулинова резистентност?
Yaourt au citron има нисък гликемичен индекс (35), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Обикновено кисело мляко има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Обикновено кисело мляко в тази база данни, Авокадо и кисело мляко дип (в стил гуакомоле) има най-нисък гликемичен товар (1 на 100 г).
Вижте Yaourt au citron в приложението Logi, с вашата порция.
