Лек йогурт-горчичен сос
Нисък ГИ
ГЛ 0.3 за типична супена лъжица (15 г) · ГЛ 2 на 100 г
- Много нисък гликемичен товар
- Ниско съдържание на фибри
Лек йогурт-горчичен сос има гликемичен индекс 35 (Нисък). Една типична супена лъжица (15 г) добавя гликемичен товар 0.3.
Актуализирано 22.11.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 1 на 100 г Offers more protein and less carbohydrate per serving, making it better for blood sugar management.
Нискомаслено извара - ГЛ 1 на 100 г Contains more probiotics and usually lower sugar, supporting gut health and glycemic control.
Кефир (с ниско съдържание на мазнини, без захар) - ГЛ 1 на 100 г Higher in protein and lower in sugar than standard light yogurt, making it better for insulin resistance.
Скир обезмаслен
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Лек йогурт-горчичен сос е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 55 kcal |
| Въглехидрати | 4.5 g |
| Захари (общо) | 3.5 g |
| Природни | 3.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 0.3 g |
| Разтворими | 0.1 g |
| Неразтворими | 0.2 g |
| Протеини | 3.5 g |
| Мазнини | 2.2 g |
| Наситени | 1.3 g |
| Ненаситени | 0.9 g |
| Натрий | 220 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Много нисък гликемичен товар
- Без добавени захари
- Ниско съдържание на калории и мазнини
- Ниско съдържание на фибри
- Умерено ниво на натрий
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Лек йогурт-горчичен сос?
Лек йогурт-горчичен сос има гликемичен индекс 35 (Нисък). Една типична супена лъжица (15 г) има гликемичен товар 0.3; на 100 г гликемичният товар е 2.
Подходящ ли е Лек йогурт-горчичен сос за хора с инсулинова резистентност?
Лек йогурт-горчичен сос има нисък гликемичен индекс (35), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Лек йогурт-горчичен сос влияе на кръвната захар?
Лек йогурт-горчичен сос има гликемично натоварване 2 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Лек йогурт-горчичен сос в приложението Logi, с вашата порция.
