Кефир (с ниско съдържание на мазнини, без захар)
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Кефир (с ниско съдържание на мазнини, без захар) има гликемичен индекс 25, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 1 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите dairy, Кефир (с ниско съдържание на мазнини, без захар) се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
Кефир (с ниско съдържание на мазнини, без захар) е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 8/10
Защо тази оценка?
- ✓ Богат на пробиотици
- ✓ Ниско съдържание на мазнини и захар
- ✓ Добър източник на протеин
- ✗ Съдържа някои естествени захари
- ✗ Средно ниво на преработка
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 41 kcal |
| Въглехидрати | 4.5g |
| Захари (общо) | 4.5g |
| Природни | 4.5g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 0g |
| Разтворими | 0g |
| Неразтворими | 0g |
| Протеини | 3.3g |
| Мазнини | 1g |
| Наситени | 0.6g |
| Ненаситени | 0.4g |
| Натрий | 40mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Кефир (с ниско съдържание на мазнини, без захар)?
Кефир (с ниско съдържание на мазнини, без захар) има гликемичен индекс 25, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 1 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Кефир (с ниско съдържание на мазнини, без захар) за хора с инсулинова резистентност?
Кефир (с ниско съдържание на мазнини, без захар) има нисък гликемичен индекс (25), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Кефир (с ниско съдържание на мазнини, без захар) влияе на кръвната захар?
Кефир (с ниско съдържание на мазнини, без захар) има гликемично натоварване 1 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →