кефир без лактоза
Нисък ГИ
ГЛ 1 на 100 г
- съдържа пробиотици
- умерена обработка
кефир без лактоза има гликемичен индекс 30, същият като на обикновената Обезмаслен кефир (30).
Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Обезмаслен кефир
- GI 30 · ГЛ 1.2 на 100 г
Обезмаслен кефир - GI 25 · ГЛ 1 на 100 г low fat
Кефир (с ниско съдържание на мазнини, без захар) - GI 14 · ГЛ 1 на 100 г sugar free
Обикновено неподсладено кисело мляко - АйрянGI 25 · ГЛ 1.1 на 100 г mint
- Натурален кефир с ленено семеGI 25 · ГЛ 1.1 на 100 г ground flaxseed
- GI 25 · ГЛ 1.2 на 100 г full fat
Кефир от пълномаслено мляко - Ферментирал чист кефир със сурови бадемови ядкиGI 25 · ГЛ 1.2 на 100 г with almond slivers
- +5 още
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
кефир без лактоза е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 48 kcal |
| Въглехидрати | 4.5 g |
| Захари (общо) | 3.8 g |
| Природни | 3.8 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 0 g |
| Разтворими | 0 g |
| Неразтворими | 0 g |
| Протеини | 3.3 g |
| Мазнини | 1.5 g |
| Наситени | 1 g |
| Ненаситени | 0.5 g |
| Натрий | 40 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- съдържа пробиотици
- нисък гликемичен индекс
- добър източник на протеини
- умерена обработка
- съдържа естествени захари
- ниско съдържание на фибри
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на кефир без лактоза?
кефир без лактоза има гликемичен индекс 30 (Нисък) и гликемичен товар 1 на 100 г.
Подходящ ли е кефир без лактоза за хора с инсулинова резистентност?
кефир без лактоза има нисък гликемичен индекс (30), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Обезмаслен кефир има най-нисък гликемичен товар?
кефир без лактоза има най-ниския гликемичен товар от всички форми на Обезмаслен кефир в тази база данни (1 на 100 г).
Вижте кефир без лактоза в приложението Logi, с вашата порция.
