Обезмаслен кефир
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Обезмаслен кефир има гликемичен индекс 30, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 1.2 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите dairy, Обезмаслен кефир се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
Обезмаслен кефир е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 8/10
Защо тази оценка?
- ✓ Low glycemic load and index
- ✓ Good source of probiotics
- ✓ Low calorie density
- ✗ Low fiber content
- ✗ Contains saturated dairy fats
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 52 kcal |
| Въглехидрати | 4g |
| Захари (общо) | 4g |
| Природни | 4.0g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 0g |
| Разтворими | 0g |
| Неразтворими | 0g |
| Протеини | 3.5g |
| Мазнини | 2g |
| Наситени | 1.2g |
| Ненаситени | 0.8g |
| Натрий | 40mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Обезмаслен кефир?
Обезмаслен кефир има гликемичен индекс 30, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 1.2 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Обезмаслен кефир за хора с инсулинова резистентност?
Обезмаслен кефир има нисък гликемичен индекс (30), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Обезмаслен кефир влияе на кръвната захар?
Обезмаслен кефир има гликемично натоварване 1.2 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →