маслено мляко
Нисък ГИ
ГЛ 4.9 за чаша (245 г) · ГЛ 2 на 100 г
- Нисък гликемичен товар
- Съдържа лактоза (млечна захар)
маслено мляко има гликемичен индекс 35 (Нисък). Една чаша (245 г) добавя гликемичен товар 4.9.
Прегледано на 6.08.2026 г. · Източници: USDA FoodData Central №2259792 , Екип на Logi Nutrition · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
Видове маслено мляко
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
маслено мляко е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Порции
| Порция | Грамове | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 супена лъжица | 15 g | 0.3 |
| 1 чаша | 245 g | 4.9 |
| 1 serving | 245 g | 4.9 |
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 40 kcal |
| Въглехидрати | 4.8 g |
| Захари (общо) | 4.8 g |
| Природни | 4.8 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 0 g |
| Разтворими | 0 g |
| Неразтворими | 0 g |
| Протеини | 3.3 g |
| Мазнини | 0.9 g |
| Наситени | 0.6 g |
| Ненаситени | 0.3 g |
| Натрий | 105 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Нисък гликемичен товар
- Минимално ниво на обработка
- Съдържа лактоза (млечна захар)
- Ниска плътност на протеини в сравнение с ферментирали алтернативи
Алергени
Рецепти със съставка: маслено мляко
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на маслено мляко?
маслено мляко има гликемичен индекс 35 (Нисък). Една чаша (245 г) има гликемичен товар 4.9; на 100 г гликемичният товар е 2.
Подходящ ли е маслено мляко за хора с инсулинова резистентност?
маслено мляко има нисък гликемичен индекс (35), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на маслено мляко има най-нисък гликемичен товар?
маслено мляко има най-ниския гликемичен товар от всички форми на маслено мляко в тази база данни (2 на 100 г).
Вижте маслено мляко в приложението Logi, с вашата порция.
