Скир (исландско кисело мляко)
Нисък ГИ
ГЛ 2.3 за чаша (225 г) · ГЛ 1 на 100 г
- високо съдържание на висококачествен протеин
- не съдържа диетични фибри
Скир (исландско кисело мляко) има гликемичен индекс 36 (Нисък). Една чаша (225 г) добавя гликемичен товар 2.3.
Прегледано на 6.08.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на ИИ, проверено от човек) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Скир (исландско кисело мляко)
- GI 36 · ГЛ 1 на 100 г sugar free
исландски култивиран млечен продукт (чист скйр, без добавена захар) - GI 36 · ГЛ 1 на 100 г icelandic
Исландски скир йогурт - GI 36 · ГЛ 1 на 100 г plain
Исландски скир натурален - GI 36 · ГЛ 1 на 100 г with chives
Исландски стил прецеден кисело мляко с нарязан пресен лук - GI 35 · ГЛ 1 на 100 г icelandicchili
Прецедено гръцко кисело мляко с пресен чили - СкирGI 36 · ГЛ 1 на 100 г naturalny
- Скир (3-5% мазнини)GI 36 · ГЛ 1 на 100 г full fat
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Скир (исландско кисело мляко) е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Порции
| Порция | Грамове | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 супена лъжица | 14 g | 0.1 |
| 1 container | 170 g | 1.7 |
| 1 чаша | 225 g | 2.3 |
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 60 kcal |
| Въглехидрати | 3.6 g |
| Захари (общо) | 3.6 g |
| Природни | 3.6 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 0 g |
| Разтворими | 0 g |
| Неразтворими | 0 g |
| Протеини | 10.5 g |
| Мазнини | 0.2 g |
| Наситени | 0.1 g |
| Ненаситени | 0.1 g |
| Натрий | 40 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- високо съдържание на висококачествен протеин
- нисък гликемичен товар
- минимално обработен
- не съдържа диетични фибри
- ниско съдържание на омега-3 мастни киселини
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Скир (исландско кисело мляко)?
Скир (исландско кисело мляко) има гликемичен индекс 36 (Нисък). Една чаша (225 г) има гликемичен товар 2.3; на 100 г гликемичният товар е 1.
Подходящ ли е Скир (исландско кисело мляко) за хора с инсулинова резистентност?
Скир (исландско кисело мляко) има нисък гликемичен индекс (36), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Скир (исландско кисело мляко) има най-нисък гликемичен товар?
Скир (исландско кисело мляко) има най-ниския гликемичен товар от всички форми на Скир (исландско кисело мляко) в тази база данни (1 на 100 г).
Вижте Скир (исландско кисело мляко) в приложението Logi, с вашата порция.
