Кокосов скир
Нисък ГИ
ГЛ 2.6 на 100 г
- Високо съдържание на протеини
- Добавена захар в съставките
Кокосов скир има гликемичен индекс 40, по-висок от обикновената Скир (исландско кисело мляко) (36).
Актуализирано 3.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- Козе кисело мляко 0%ГЛ 1.5 на 100 г Това е необработен продукт, който не съдържа добавени захари, което е от решаващо значение при диета за инсулинова резистентност.
- ГЛ 1 на 100 г Осигурява висококачествен протеин без добавени захари, което помага за стабилизиране на нивата на кръвната захар.
Нискомаслено рикота сирене
Видове Скир (исландско кисело мляко)
- GI 36 · ГЛ 1 на 100 г
Скир (исландско кисело мляко) - GI 36 · ГЛ 1 на 100 г sugar free
исландски култивиран млечен продукт (чист скйр, без добавена захар) - GI 36 · ГЛ 1 на 100 г icelandic
Исландски скир йогурт - GI 36 · ГЛ 1 на 100 г plain
Исландски скир натурален - GI 36 · ГЛ 1 на 100 г with chives
Исландски стил прецеден кисело мляко с нарязан пресен лук - GI 35 · ГЛ 1 на 100 г icelandicchili
Прецедено гръцко кисело мляко с пресен чили - СкирGI 36 · ГЛ 1 на 100 г naturalny
- +21 още
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Кокосов скир е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 70 kcal |
| Въглехидрати | 6.5 g |
| Захари (общо) | 6 g |
| Природни | 2.5 g |
| Добавени | 3.5 g |
| Фибри | 0 g |
| Разтворими | 0 g |
| Неразтворими | 0 g |
| Протеини | 8.5 g |
| Мазнини | 1.5 g |
| Наситени | 1.1 g |
| Ненаситени | 0.4 g |
| Натрий | 40 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на протеини
- Ниско съдържание на мазнини
- Нисък гликемичен товар
- Добавена захар в съставките
- Без диетични фибри
- Изкуствени аромати/добавки
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Кокосов скир?
Кокосов скир има гликемичен индекс 40 (Нисък) и гликемичен товар 2.6 на 100 г.
Подходящ ли е Кокосов скир за хора с инсулинова резистентност?
Кокосов скир има нисък гликемичен индекс (40), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Скир (исландско кисело мляко) има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Скир (исландско кисело мляко) в тази база данни, исландски култивиран млечен продукт (чист скйр, без добавена захар) има най-нисък гликемичен товар (1 на 100 г).
Вижте Кокосов скир в приложението Logi, с вашата порция.
