цедено кисело мляко
Нисък ГИ
ГЛ 1 на 100 г
- високо съдържание на протеини
- съдържа наситени мазнини
цедено кисело мляко има гликемичен индекс 20 (Нисък).
Актуализирано 5.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
цедено кисело мляко е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 120 kcal |
| Въглехидрати | 4.5 g |
| Захари (общо) | 4.5 g |
| Природни | 4.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 0 g |
| Разтворими | 0 g |
| Неразтворими | 0 g |
| Протеини | 8.5 g |
| Мазнини | 7 g |
| Наситени | 4.5 g |
| Ненаситени | 2.5 g |
| Натрий | 60 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- високо съдържание на протеини
- нисък гликемичен товар
- съдържа пробиотици
- съдържа наситени мазнини
- умерено съдържание на натрий
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на цедено кисело мляко?
цедено кисело мляко има гликемичен индекс 20 (Нисък) и гликемичен товар 1 на 100 г.
Подходящ ли е цедено кисело мляко за хора с инсулинова резистентност?
цедено кисело мляко има нисък гликемичен индекс (20), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как цедено кисело мляко влияе на кръвната захар?
цедено кисело мляко има гликемично натоварване 1 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
-
Йогурт с череши без захар Zott GI 35 -
Живи активни култури на кисело мляко GI 36 -
йогурт дресинг GI 35 - Actimel 0% захар GI 30
- Йогурт за пиене Activia праскова-ананас GI 45
- Йогурт Parmalat Fit GI 35
-
Естествено кисело мляко с ленено семе и копър GI 30 -
Естествено кисело мляко с парченца пресен кокос GI 35
Вижте цедено кисело мляко в приложението Logi, с вашата порция.
