Варена царевична каша
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Варена царевична каша има гликемичен индекс 69, което го класифицира като храна с умерен ГИ. С гликемично натоварване 9 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите grains, Варена царевична каша се нарежда над средното по гликемичен индекс.
Варена царевична каша е подходящ в умерени количества за хора, следящи нивата на захарта.
Оценка Logi: 4/10
Защо тази оценка?
- ✓ Ниско съдържание на мазнини
- ✓ Малко добавени захари
- ✗ Висок гликемичен индекс
- ✗ Ниско съдържание на фибри
- ✗ Умерено съдържание на натрий
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 59 kcal |
| Въглехидрати | 13g |
| Захари (общо) | 0.1g |
| Природни | 0.1g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 0.7g |
| Разтворими | 0.2g |
| Неразтворими | 0.5g |
| Протеини | 1.4g |
| Мазнини | 0.3g |
| Наситени | 0.1g |
| Ненаситени | 0.2g |
| Натрий | 120mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Варена царевична каша?
Варена царевична каша има гликемичен индекс 69, което го класифицира като храна с умерен ГИ. С гликемично натоварване 9 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Варена царевична каша за хора с инсулинова резистентност?
Варена царевична каша има умерен гликемичен индекс (69). Хора с инсулинова резистентност могат да го консумират умерено.
Как Варена царевична каша влияе на кръвната захар?
Варена царевична каша има гликемично натоварване 9 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →