овчарски пай
Среден ГИ
ГЛ 7.8 на 100 г
- Осигурява умерено количество белтъчини
- Картофената заливка допринася със смилаеми въглехидрати
овчарски пай има гликемичен индекс 58 (Умерен).
Актуализирано 12.10.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
овчарски пай е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 145 kcal |
| Въглехидрати | 13.5 g |
| Захари (общо) | 2.4 g |
| Природни | 2.1 g |
| Добавени | 0.3 g |
| Фибри | 1.8 g |
| Разтворими | 0.5 g |
| Неразтворими | 1.3 g |
| Протеини | 7.8 g |
| Мазнини | 6.6 g |
| Наситени | 2.8 g |
| Ненаситени | 3.8 g |
| Натрий | 360 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Осигурява умерено количество белтъчини
- Съдържа някои зеленчуци и фибри
- Пече се, вместо да се пържи във фритюрник
- Картофената заливка допринася със смилаеми въглехидрати
- Умерено съдържание на наситени мазнини
- Често е с високо съдържание на натрий
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на овчарски пай?
овчарски пай има гликемичен индекс 58 (Умерен) и гликемичен товар 7.8 на 100 г.
Подходящ ли е овчарски пай за хора с инсулинова резистентност?
овчарски пай има умерен гликемичен индекс (58). Хора с инсулинова резистентност могат да го консумират умерено.
Как овчарски пай влияе на кръвната захар?
овчарски пай има гликемично натоварване 7.8 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте овчарски пай в приложението Logi, с вашата порция.
