Овчарски пай
Среден ГИ
ГЛ 8 на 100 г
- Съдържа протеини от месо и зеленчуци
- Умерен гликемичен товар
Овчарски пай има гликемичен индекс 65 (Умерен).
Актуализирано 10.08.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Овчарски пай е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 120 kcal |
| Въглехидрати | 13 g |
| Захари (общо) | 2.2 g |
| Природни | 1.7 g |
| Добавени | 0.5 g |
| Фибри | 2.1 g |
| Разтворими | 0.7 g |
| Неразтворими | 1.4 g |
| Протеини | 6 g |
| Мазнини | 5 g |
| Наситени | 2.2 g |
| Ненаситени | 2.8 g |
| Натрий | 260 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа протеини от месо и зеленчуци
- Осигурява диетични фибри
- Източник на витамини и минерали
- Умерен гликемичен товар
- Съдържа наситени мазнини
- Преработен с добавена сол и мазнини
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Овчарски пай?
Овчарски пай има гликемичен индекс 65 (Умерен) и гликемичен товар 8 на 100 г.
Подходящ ли е Овчарски пай за хора с инсулинова резистентност?
Овчарски пай има умерен гликемичен индекс (65). Хора с инсулинова резистентност могат да го консумират умерено.
Как Овчарски пай влияе на кръвната захар?
Овчарски пай има гликемично натоварване 8 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Овчарски пай в приложението Logi, с вашата порция.
