Салата с паста и скариди
Нисък ГИ
ГЛ 9 на 100 г
- Умерено съдържание на протеини от скариди
- Високо съдържание на рафинирани въглехидрати
Салата с паста и скариди има гликемичен индекс 50 (Нисък).
Актуализирано 4.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 5 на 100 г Пастата от нахут осигурява значително повече фибри и протеини, което намалява цялостното гликемично въздействие.
Салата с нахут - ГЛ 8 на 100 г Киноата е сложен въглехидрат, който осигурява по-устойчива енергия и повече фибри в сравнение с пастата от рафинирана пшеница.
Салата с киноа и зеленчуци с лек дресинг - ГЛ 1 на 100 г Замяната на пшеничната паста със спираловидно нарязани тиквички драстично намалява гликемичния товар и увеличава приема на зеленчуци.
Салата от тиквички
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Салата с паста и скариди е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 160 kcal |
| Въглехидрати | 18 g |
| Захари (общо) | 1.5 g |
| Природни | 1 g |
| Добавени | 0.5 g |
| Фибри | 1.2 g |
| Разтворими | 0.4 g |
| Неразтворими | 0.8 g |
| Протеини | 8 g |
| Мазнини | 6 g |
| Наситени | 1.2 g |
| Ненаситени | 4.2 g |
| Натрий | 350 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Умерено съдържание на протеини от скариди
- Нисък гликемичен товар на порция
- Високо съдържание на рафинирани въглехидрати
- Ниско съотношение на фибри към въглехидрати
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Салата с паста и скариди?
Салата с паста и скариди има гликемичен индекс 50 (Нисък) и гликемичен товар 9 на 100 г.
Подходящ ли е Салата с паста и скариди за хора с инсулинова резистентност?
Салата с паста и скариди има нисък гликемичен индекс (50), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Салата с паста и скариди влияе на кръвната захар?
Салата с паста и скариди има гликемично натоварване 9 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Салата с паста и скариди в приложението Logi, с вашата порция.
