консервирани мандарини
Среден ГИ
ГЛ 9 на 100 г
- Ниско съдържание на мазнини
- Високо съдържание на добавена захар
консервирани мандарини има гликемичен индекс 55, по-висок от обикновената Обикновена мандарина (47).
Актуализирано 6.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Обикновена мандарина
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
консервирани мандарини е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 65 kcal |
| Въглехидрати | 16 g |
| Захари (общо) | 14 g |
| Природни | 7 g |
| Добавени | 7 g |
| Фибри | 1.1 g |
| Разтворими | 0.4 g |
| Неразтворими | 0.7 g |
| Протеини | 0.6 g |
| Мазнини | 0.1 g |
| Наситени | 0 g |
| Ненаситени | 0.1 g |
| Натрий | 5 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Ниско съдържание на мазнини
- Добро съдържание на вода
- Високо съдържание на добавена захар
- Ниско съдържание на фибри спрямо захарта
- Преработените плодове губят своята хранителна цялост
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на консервирани мандарини?
консервирани мандарини има гликемичен индекс 55 (Умерен) и гликемичен товар 9 на 100 г.
Подходящ ли е консервирани мандарини за хора с инсулинова резистентност?
консервирани мандарини има умерен гликемичен индекс (55). Хора с инсулинова резистентност могат да го консумират умерено.
Коя форма на Обикновена мандарина има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Обикновена мандарина в тази база данни, Обикновена мандарина има най-нисък гликемичен товар (6 на 100 г).
Вижте консервирани мандарини в приложението Logi, с вашата порция.
