Егног
GI 60 · УмеренГЛ 9 / 100 г3/10
Среден ГИ
60 GI
ГЛ 9 на 100 г
Logi резултат 3/10
- Съдържа протеини от яйца и мляко
- Високо съдържание на добавена захар
Егног има гликемичен индекс 60 (Умерен).
Актуализирано 9.10.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Егног е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
120
Калории
15 g
Въглехидрати
4.5 g
Протеини
4.5 g
Мазнини
на 100g
| Калории | 120 kcal |
| Въглехидрати | 15 g |
| Захари (общо) | 14 g |
| Природни | 4 g |
| Добавени | 10 g |
| Фибри | 0.2 g |
| Разтворими | 0.08 g |
| Неразтворими | 0.12 g |
| Протеини | 4.5 g |
| Мазнини | 4.5 g |
| Наситени | 2.5 g |
| Ненаситени | 2 g |
| Натрий | 60 mg |
Ниво на обработка
85%
Силно обработен
Защо тази оценка?
- Съдържа протеини от яйца и мляко
- Източник на калций
- Високо съдържание на добавена захар
- Умерено високо съдържание на наситени мазнини
- Преработена напитка
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Егног?
Егног има гликемичен индекс 60 (Умерен) и гликемичен товар 9 на 100 г.
Подходящ ли е Егног за хора с инсулинова резистентност?
Егног има умерен гликемичен индекс (60). Хора с инсулинова резистентност могат да го консумират умерено.
Как Егног влияе на кръвната захар?
Егног има гликемично натоварване 9 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Егног в приложението Logi, с вашата порция.
