високопротеинова млечна каша
Среден ГИ
ГЛ 8 на 100 г
- високо съдържание на протеини
- съдържа добавени захари
високопротеинова млечна каша има гликемичен индекс 55 (Умерен).
Актуализирано 6.08.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
високопротеинова млечна каша е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 110 kcal |
| Въглехидрати | 15 g |
| Захари (общо) | 4.5 g |
| Природни | 4 g |
| Добавени | 0.5 g |
| Фибри | 1.8 g |
| Разтворими | 0.6 g |
| Неразтворими | 1.2 g |
| Протеини | 7.5 g |
| Мазнини | 2.5 g |
| Наситени | 1.2 g |
| Ненаситени | 1.3 g |
| Натрий | 60 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- високо съдържание на протеини
- умерено гликемично натоварване
- съдържа диетични фибри
- съдържа добавени захари
- умерено ниво на обработка
- умерен гликемичен индекс
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на високопротеинова млечна каша?
високопротеинова млечна каша има гликемичен индекс 55 (Умерен) и гликемичен товар 8 на 100 г.
Подходящ ли е високопротеинова млечна каша за хора с инсулинова резистентност?
високопротеинова млечна каша има умерен гликемичен индекс (55). Хора с инсулинова резистентност могат да го консумират умерено.
Как високопротеинова млечна каша влияе на кръвната захар?
високопротеинова млечна каша има гликемично натоварване 8 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
-
Гранола с овес, мед и протеин GI 65 -
Смес за протеинови палачинки GI 65 -
Протеинова паста от зърнени култури GI 35 -
Протеинов пица крекер GI 60 - високопротеиново хлебче GI 45
-
Хляб с високо съдържание на протеини със семена и брашно от бобови GI 45 - Мюсли със соя и плодове с високо съдържание на протеин GI 50
-
Протеинов тост GI 55
Вижте високопротеинова млечна каша в приложението Logi, с вашата порция.
