Яйца Бенедикт
Среден ГИ
ГЛ 7 на 100 г
- Добър източник на протеини
- Високо съдържание на наситени мазнини
Яйца Бенедикт има гликемичен индекс 55 (Умерен).
Актуализирано 30.09.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Яйца Бенедикт е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 230 kcal |
| Въглехидрати | 13 g |
| Захари (общо) | 2.1 g |
| Природни | 1.3 g |
| Добавени | 0.8 g |
| Фибри | 1.2 g |
| Разтворими | 0.4 g |
| Неразтворими | 0.8 g |
| Протеини | 10 g |
| Мазнини | 15 g |
| Наситени | 6 g |
| Ненаситени | 8 g |
| Натрий | 570 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Добър източник на протеини
- Съдържа витамини от група B
- Високо съдържание на наситени мазнини
- Високо съдържание на натрий
- Рафинирани въглехидрати
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Яйца Бенедикт?
Яйца Бенедикт има гликемичен индекс 55 (Умерен) и гликемичен товар 7 на 100 г.
Подходящ ли е Яйца Бенедикт за хора с инсулинова резистентност?
Яйца Бенедикт има умерен гликемичен индекс (55). Хора с инсулинова резистентност могат да го консумират умерено.
Как Яйца Бенедикт влияе на кръвната захар?
Яйца Бенедикт има гликемично натоварване 7 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Яйца Бенедикт в приложението Logi, с вашата порция.
