Пилешка енчилада
Среден ГИ
ГЛ 10 на 100 г
- Добър източник на протеини
- Умерено съдържание на натрий
Пилешка енчилада има гликемичен индекс 55 (Умерен).
Актуализирано 4.05.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Пилешка енчилада е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 180 kcal |
| Въглехидрати | 18 g |
| Захари (общо) | 2 g |
| Природни | 1 g |
| Добавени | 1 g |
| Фибри | 2 g |
| Разтворими | 0.6 g |
| Неразтворими | 1.4 g |
| Протеини | 11 g |
| Мазнини | 7 g |
| Наситени | 2.5 g |
| Ненаситени | 4 g |
| Натрий | 450 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Добър източник на протеини
- Съдържа известно количество фибри
- Осигурява основни витамини и минерали
- Умерено съдържание на натрий
- Съдържа добавени захари
- Умерена степен на обработка
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Пилешка енчилада?
Пилешка енчилада има гликемичен индекс 55 (Умерен) и гликемичен товар 10 на 100 г.
Подходящ ли е Пилешка енчилада за хора с инсулинова резистентност?
Пилешка енчилада има умерен гликемичен индекс (55). Хора с инсулинова резистентност могат да го консумират умерено.
Как Пилешка енчилада влияе на кръвната захар?
Пилешка енчилада има гликемично натоварване 10 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Пилешка енчилада в приложението Logi, с вашата порция.
