нектар от гуава
Среден ГИ
ГЛ 25 за стъклена чаша (250 г) · ГЛ 10 на 100 г
- съдържа витамин С
- високо съдържание на добавена захар
нектар от гуава има гликемичен индекс 65 (Умерен). Една стъклена чаша (250 г) добавя гликемичен товар 25.
Актуализирано 16.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
нектар от гуава е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 60 kcal |
| Въглехидрати | 15 g |
| Захари (общо) | 14 g |
| Природни | 6 g |
| Добавени | 8 g |
| Фибри | 0.5 g |
| Разтворими | 0.2 g |
| Неразтворими | 0.3 g |
| Протеини | 0.3 g |
| Мазнини | 0.1 g |
| Наситени | 0 g |
| Ненаситени | 0.1 g |
| Натрий | 5 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- съдържа витамин С
- съдържа известно количество фибри
- високо съдържание на добавена захар
- умерен гликемичен индекс
- преработена напитка
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на нектар от гуава?
нектар от гуава има гликемичен индекс 65 (Умерен). Една стъклена чаша (250 г) има гликемичен товар 25; на 100 г гликемичният товар е 10.
Подходящ ли е нектар от гуава за хора с инсулинова резистентност?
нектар от гуава има умерен гликемичен индекс (65). Хора с инсулинова резистентност могат да го консумират умерено.
Как нектар от гуава влияе на кръвната захар?
нектар от гуава има гликемично натоварване 10 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте нектар от гуава в приложението Logi, с вашата порция.
