овесени ядки със скир, малини, ябълка и банан
Среден ГИ
ГЛ 9 на 100 г
- високо съдържание на фибри
- умерен гликемичен индекс
овесени ядки със скир, малини, ябълка и банан има гликемичен индекс 55 (Умерен).
Актуализирано 4.10.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
овесени ядки със скир, малини, ябълка и банан е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 95 kcal |
| Въглехидрати | 16 g |
| Захари (общо) | 5.5 g |
| Природни | 5.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2.5 g |
| Разтворими | 0.8 g |
| Неразтворими | 1.7 g |
| Протеини | 4.5 g |
| Мазнини | 1.5 g |
| Наситени | 0.5 g |
| Ненаситени | 1 g |
| Натрий | 35 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- високо съдържание на фибри
- добър източник на протеин от скир
- съдържа естествени плодови захари
- умерен гликемичен индекс
- съдържа някои преработени съставки (скир)
- естествено съдържание на захар от плодове
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на овесени ядки със скир, малини, ябълка и банан?
овесени ядки със скир, малини, ябълка и банан има гликемичен индекс 55 (Умерен) и гликемичен товар 9 на 100 г.
Подходящ ли е овесени ядки със скир, малини, ябълка и банан за хора с инсулинова резистентност?
овесени ядки със скир, малини, ябълка и банан има умерен гликемичен индекс (55). Хора с инсулинова резистентност могат да го консумират умерено.
Как овесени ядки със скир, малини, ябълка и банан влияе на кръвната захар?
овесени ядки със скир, малини, ябълка и банан има гликемично натоварване 9 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте овесени ядки със скир, малини, ябълка и банан в приложението Logi, с вашата порция.
